Estás reservando tu participación en ArmoniSer, un programa grupal online de 8 semanas + 1 sesión complementaria de apertura o cierre, con encuentros semanales en directo de 60 a 90 minutos.
Incluye prácticas guiadas de mindfulness, ejercicios de autoconocimiento, fortalezas personales y gestión emocional, materiales de apoyo y propuestas prácticas para integrar lo trabajado en tu vida cotidiana.

No hace falta experiencia previa en mindfulness ni meditación. Antes de comenzar recibirás la información necesaria para incorporarte al grupo. Para las sesiones solo te recomiendo disponer de un espacio tranquilo, conexión a internet y, sobre todo, venir con curiosidad y disposición para participar.

Sí. Cada proceso migratorio tiene sus propios tiempos. Puedes haber emigrado recientemente o llevar años viviendo fuera y seguir atravesando cambios relacionados con la adaptación, la identidad, las emociones o el sentido de pertenencia. ArmoniSer parte del momento en el que te encuentras hoy y de lo que quieres trabajar en tu proceso.

No. ArmoniSer es un programa formativo y de acompañamiento orientado al bienestar, el autoconocimiento y el desarrollo de recursos personales. Integra mindfulness, fortalezas personales, psicología positiva y gestión emocional, pero no sustituye la atención psicológica, sanitaria o terapéutica cuando esta corresponda.

Puedes solicitar una videollamada gratuita de 20–30 minutos conmigo. Tendrás un espacio para contarme brevemente qué estás buscando, resolver tus inquietudes y valorar juntas/os si ArmoniSer encaja contigo antes de tomar una decisión. Sin compromiso de inscripción.