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Gracias a esta propuesta tanto nosotras como nuestros alumnos y pacientes, han logrado volver a sentirse maravillosamente bien y a recuperar sus noches de sueño predecible y reparador! Qué incluye el curso?
Masterclass para entender el por qué desde la teoría y que hacer desde la práctica
para que puedas tomar acción y ver resultados.
Cómo armar tu rutina pre-descanso para no estresarte y que tu cuerpo logre
relajarse profundamente.
Práctica en VIDEO Y AUDIO de respiración consciente específica para antes de
dormir.
Prácticas en VIDEO Y AUDIO de respiración consciente de 5,10,15 y 20 minutos
para que tengas en tu caja de herramientas durante el día.
Suplementación sugerida.
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