22 de diciembre de 2025
En los últimos años, el término Kundalini ha vuelto a aparecer con fuerza en conversaciones sobre espiritualidad, bienestar y prácticas de autoconocimiento. Cada vez más personas buscan activaciones, meditaciones, kriyas o experiencias energéticas asociadas a esta palabra. Sin embargo, también han aumentado la confusión, los mitos y la información poco rigurosa que circula en redes sociales.
Para algunas personas, Kundalini suena a algo misterioso; para otras, a una práctica poderosa; y para otras, incluso, a un fenómeno riesgoso. Pero ¿Qué significa realmente? ¿Por qué está tan de moda? ¿Y cómo distinguir información seria de contenido exagerado o engañoso?
En este blog te explicamos qué es Kundalini desde una mirada clara y responsable, por qué su popularidad crece y cómo empezar de forma segura, sin caer en falsas promesas.
Kundalini no es una técnica ni una terapia.
Es un concepto metafórico que proviene del yoga tántrico y que simboliza el potencial humano, la energía latente y la capacidad de transformación interna.
En textos tradicionales, se describe como una energía enroscada en la base de la columna, lista para ascender a través de los centros energéticos del cuerpo. Esta imagen es una metáfora del camino interior: despertar conciencia, ampliar la percepción y conectar con un estado más presente, auténtico y coherente.
Hoy en día, muchas prácticas de Kundalini combinan:
Pero el corazón del concepto sigue siendo el mismo: despertar el potencial humano, no generar experiencias extraordinarias ni activaciones forzadas.
En internet circula mucha información contradictoria sobre Kundalini, por eso es recomendable acudir a fuentes con trayectoria.
Una de las organizaciones más reconocidas de Kundalini Yoga en el mundo.
Centro internacional con formación profesional y enfoque integral.
Ambas instituciones ofrecen recursos educativos y prácticas guiadas con instructores formados.
Hay varios motivos por los que el término Kundalini reaparece con tanta fuerza en la cultura actual:
Cada vez más personas buscan herramientas para sentirse en paz, conectar con su propósito y encontrar una forma de espiritualidad más libre y personalizada.
Kundalini combina respiración, meditación, movimiento y enfoque mental.
Esta integración resulta muy atractiva para quienes no encuentran suficiente alivio en prácticas puramente físicas o puramente mentales.
Muchas experiencias subjetivas circulan en TikTok e Instagram: personas hablando de “activaciones”, “energía ascendente” o estados emocionales intensos.
Esto genera curiosidad… pero también expectativas irreales.
Por eso es tan importante separar experiencia genuina de contenido sensacionalista.
A medida que Kundalini se populariza, también emergen mitos que pueden confundir o asustar.
Kundalini no es peligrosa cuando se practica con instructores formados y a un ritmo adecuado. Lo peligroso es forzar experiencias o seguir guías no profesionales.
No existen activaciones instantáneas ni cambios mágicos.
El proceso es gradual y depende de la constancia, la regulación emocional y la guía adecuada.
Cualquier persona puede comenzar con prácticas suaves y adaptadas. Lo importante es hacerlo desde la escucha interna, no desde la presión.
Si te interesa explorar prácticas relacionadas con Kundalini, estas recomendaciones son esenciales:
Evita autoproclamados “activadores” o guías sin formación. La experiencia debe estar acompañada por profesionales con trayectoria.
No hace falta practicar secuencias intensas. Lo mejor es comenzar por movimientos y respiraciones simples.
No todas las técnicas son adecuadas para principiantes. Seguí prácticas que respeten el ritmo natural del cuerpo.
Kundalini es introspección. Lo que aparece emocionalmente en la práctica es parte del camino. Si algo resulta abrumador, disminuye la intensidad o buscá acompañamiento.
Si eres mentor, facilitador o instructor especializado en yoga, energía, meditación o prácticas relacionadas con Kundalini, puedes activar tu perfil profesional en OpinPro.
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