Te cuesta concentrarte
Vives con estrés
No encuentras calma
Te sientes desconectado
Tienes ansiedad
Buscas equilibrio
Un espacio para parar, respirar y volver a ti.
Sesiones diseñadas para ayudarte a recuperar la calma, mejorar tu concentración y gestionar tus emociones desde la atención plena.
Estas sesiones están dirigidas a personas que sienten que han perdido la concentración, la calma o la conexión con lo que sienten en su día a día.
A través de la práctica de mindfulness trabajamos en:
– Atención plena al momento presente
– Conexión cuerpo-mente
– Respiración consciente
– Observación de pensamientos sin juicio
– Regulación emocional
Durante las sesiones realizarás ejercicios como:
🧘♂️ Respiración consciente
🧠 Escaneo corporal
🌿 Atención a sensaciones, sonidos, olores y sabores
La práctica se guía de forma suave, combinando momentos de acompañamiento verbal con espacios de silencio para la observación.
También se incluye un espacio opcional de reflexión para integrar lo vivido, siempre desde la escucha y sin comparaciones.
CONTENIDO:
Aprendes a calmar tu mente y tu cuerpo.
Ordenas pensamientos, recuperas el foco y disminuyes el ruido
Conectas con lo que sientes y lo gestionas mejor.
Favorece el descanso y la estabilidad emocional.
35,00 €
| FORMATO | |
|---|---|
| TIPO DE TERAPIA | Acompañamiento Energético, Meditación, Mindfulness, Reiki, Respiración Consciente |
| TEMAS |
Escríbenos y te respondemos lo antes posible para ayudarte a decidir.
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