Es un programa online de 6 semanas para mujeres en peri o menopausia que se sienten cansadas, inflamadas, con niebla mental y cambios de humor. Combina ciencia moderna, prácticas somáticas, breathwork y un acompañamiento en vivo para ayudarte a entender qué está pasando en tu cuerpo, regular tu sistema nervioso y recuperar energía, claridad y equilibrio emocional.
Te contamos sus beneficios:
Más energía, mejor descanso y cuerpo más funcional
Ajustas hábitos, alimentación y ritmos para reducir inflamación, dormir mejor y sentirte físicamente más fuerte, estable y vital.
Mayor autoconocimiento y control emocional
Conectarás contigo misma desde un lugar más honesto, aprenderás a identificar lo que necesitas y a responder con menos culpa, menos autoexigencia y más respeto interno.
Más claridad y comprensión de tu proceso
Entenderás qué pasa en tu cuerpo —hormonas, sistema nervioso, inflamación y ritmos— para dejar de ir a ciegas y tomar decisiones con más seguridad.
Mejor humor y estabilidad emocional
Trabajaremos técnicas de respiración, regulación del sistema nervioso y prácticas corporales que suavizan la irritabilidad, la sensibilidad y la montaña rusa emocional.
Valoraciones
Aún no hay reseñas